MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
480日目
今朝の体重 51．7キロ
前日から−300g
体脂肪 28.2%
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朝食
ご飯
餃子
キムチ
韓国のり
鉄火巻き
昼食
カレーライス
ポテトサラダ
間食
フルーツサンド 1個
夕食
ロゼワイン
タコとブロッコリーバジルサラダ
餃子
アスパラ
トマト
オクラの胡麻和え
豚肉の角煮
酢キャベツ
デブ菌をなくすために‼️‼️
デブ菌がきっとあるワタシは、ネットで知る
デブ菌をなくすために酢キャベツを始めました✨✨✨
酢キャベツ⁉️⁉️
キャベツの千切りに塩を入れて揉み、そこにお酢を入れてまた揉む。
そして、半日冷蔵庫に入れるだけ‼️‼️
めちゃくちゃ簡単料理‼️
毎食、小鉢に入れて食べれば良いらしい🤚🏻🤚🏻
で、夕食から食べて見ました🤚🏻
お酢を美味しい酢にしたから美味しい💕💕
これなら続けられそう😉😉
これ食べてデブ菌なくなるなら容易いかな⁉️⁉️
夜は、キンプリタイム❤️❤️❤️
生で観たいな💕💕💕
