MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 49キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
446日目
昨朝の体重 51.6キロ
前日から−300g
体脂肪 28.1%
まだまだ51キロ台だよ
朝食
コーンスープ
ひとくちサンドBOX
ミニクロワッサン 1個
昼食
おにぎり昆布
野菜スープ
ミニトマト
塩レモンチキン
ちくわ磯辺揚げ
春巻き
ぶどう
またもヨーグルトは、見送り🤚🏻🤚🏻
間食
調整豆乳
夕食
焼肉女子会
447日目
今朝の体重 51.8キロ
前日から＋200g
体脂肪 26.6%
焼肉女子会でもギリ51キロ台🤚🏻🤚🏻
朝食
ご飯
ひじきの煮物
生姜千切り
小松菜のお浸し
キムチ
昼食
海鮮太巻き
稲荷寿司1個
間食
舟和芋羊羹
ベルギークッキー
夕食
エビフライ
ナスフライ
さつまいもフライ
ネバネバサラダ
サラダ
そろそろ女子日も終わるから調整しないとな😅😅
