MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 51キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
338日目
今朝の体重 53キロ
前日から＋300g
体脂肪 29.5%
すぐ戻る…だから油断できない😅😅😅😅
朝食
ご飯
ピーマン肉詰め 2個
キムチ
白菜と油揚げ味噌汁
昼食
カルビ丼
間食
イチゴサンド 1個
辻利チョコレート１枚
ロールケーキ 半分
やっぱり食べ比べたらセブンのイチゴサンドが美味しいかも⁉️
夕食
白菜と油揚げ味噌汁
ツナコーンサラダ
コロッケ
小松菜ツナ和物
煮物
白菜漬け
在宅ワークだと間食が増える😅😅😅
