MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 51キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
317日目
今朝の体重 53．8キロ
前日から−400g
体脂肪 28.2%
体脂肪がおかしいけど😅😅😅😅
朝食
ポタージュスープ
ピザまん
バナナ
寒いからピザまんが美味しい💕💕💕
昼食
イタリアン弁当
仕事納めの仕出し弁当🤚🏻🤚🏻🤚🏻🤚🏻
イタリアン弁当🍱
カロリーがどれくらいか気になり…ご飯は、半分だけにして見ました🤚🏻
間食
アーモンド効果 香ばしいコーヒー
夕食
ザーサイサラダ
エビフライ 1本
なます
ちょっとコッテリ😅😅😅
歩数は👇
明日からお休み❤️❤️❤️❤️
6日間✨✨✨✨
何しようかな⁉️⁉️⁉️
いや、まずは大掃除します💦💦💦
あとは、ウォーキングしてダイエット頑張ります😆😆😆
