MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 51キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
アメトピ掲載記事👇
今朝の体重 53．4キロ
前日から−200g
体脂肪 30%
ちょっと減りましたが…明日はきっと増えるでしょう
朝食
けんちん汁
肉まん
チョコレート ランチパック 1個
昼食
おにぎり梅
スープはるさめ かきたま味
ミニトマト3個
ちくわの磯部揚げ
ほうれん草の胡麻和え
つくね
バナナ
間食
アーモンド効果 香ばしいコーヒー
夕食
ジンジャーハイボール
梅酒お湯割り
ヤンニョンチキン
豆腐のサラダ
ポテトフライ
チヂミ
明太子うどん
デザート
写真は撮らなかった😂😂
明日が気になります💦💦
