MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 51キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
278日目
今朝の体重 54.7キロ
前日から−200g
体脂肪 31.1%
ちょっとだが、嬉しい😆
最小値⁉️⁉️⁉️コツコツと行きます✨✨✨
朝食
バナナ
黒カレー&タマゴサンド
毎日骨太チーズ
迷って２つ持ってきたが、黒カレー&タマゴを食べました🤚🏻🤚🏻🤚🏻
昼食
おにぎり昆布
スープ春雨 かきたま
ミニトマト
コロッケ
ブロッコリーの和物
鮭のムニエル 少し
さけるチーズ
さけるチーズ🧀 久々に美味しい✨
イライラには、カルシウム✨✨
間食
アーモンド効果 オリジナル
夕食
バジルチキンサラダ
巣ごもり卵
肉じゃが
キムチ
野菜多め🤚🏻🤚🏻🤚🏻
明日は、エステの日🤚🏻🤚🏻🤚🏻
もうちょっと減ってくれたら良いな✨✨✨
昨日から楽天ブラックフライデーが👇👇👇
やっぱりコートが気になる🧥
