MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 51キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
276日目
今朝の体重 54．8キロ
前日から−100g
体脂肪 30.8%
ギリギリの54キロ台🤚🏻
55キロ台より54キロ台のがやっぱり四捨五入じゃないけど良いよね✨✨
朝食
赤飯
けんちん汁
卵の袋煮
朝から赤飯ですが、何もめでたい事はありません
昼食
赤飯
けんちん汁
豚肉の味噌焼き
ほうれん草の白和え
きんぴら
朝昼と赤飯ですが、何もめでたい事は、ありません😂😂
間食
丸ごとバナナ 半分
半分だけ食べましたが、やっぱりカロリー高いモノは美味しい😂
夕食
大根と海藻サラダ
キノコチャウダー
ほうれん草の白和え
卵焼き 2切れ
冬は、汁物が欲しくなりますね✨✨✨
しまパト行ったから、少し歩きました🤚🏻🤚🏻🤚🏻
