MY DATA
身長： 153.5cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 51キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
264日目
今朝の体重 55.5キロ
前日から＋−0
体脂肪 30.8%
踏みとどまってくれました🤚🏻🤚🏻
朝食
けんちん汁
ゆでたまご
韓国風のり巻き
昼食
おにぎり昆布
ミニトマト2個
イカ天
ちくわの磯辺揚げ
茎わかめの和物
みかん
スープはるさめ
しばらく続くスープ春雨シリーズ🤚🏻🤚🏻
ミッフィーバッグに応募する為に会社に行く日は、飲みます😂😂
間食
アーモンド効果 オリジナル
夕食
はやとうりとベーコンの炒め物
けんちん汁
ナスの煮浸し
ナスの味噌炒め
ほうれん草の胡麻和え
野菜多めで🤚🏻🤚🏻🤚🏻
健診結果‼️
10月に受けた健診結果が今日来ました‼️‼️‼️
判定がAになりました✨✨✨
ずっとＣ判定だっただけに初めてのAを貰い、感激🥲🥲🥲
去年の体脂肪が40%以上あったとはヤバヤバ😅😅😅😅
ＢＭＩ23.5ととりあえずセーフ🤚🏻🤚🏻🤚🏻🤚🏻
後、去年引っかかっていたのが悪玉コレステロール💦💦💦
今年は👇
またもＡ判定
去年は、125あったが…
今年は、106でした🤚🏻🤚🏻🤚🏻
19も下がった✨✨✨✨
コレも痩せたおかげですね✨✨✨✨
しかし、血圧は👇
上が131でした💦💦💦
129までは良かったけど💦💦💦
1回目が136/84
2回目が126/82
この間をとったらしいが💦💦💦
血圧は体重痩せても引っかかる😢
来年は、オールAが取れるよう頑張ります👍👍
他にもＣ判定があるが💦💦💦
胃や腹部だしなぁ‼️‼️‼️
健康になるって案外難しいですね😅😅😅
11月楽天買い物マラソンで気になるのは👇
