MY DATA
身長： 154cm
アラフォー
会社員
体格：ストレートタイプ
体重 MAX時 71キロ (2021年2月16日)
目標 51キロ
ダイエット方法：16時間ダイエット(最初の2ヶ月ちょっと)
主にレコーディングダイエット、カロリー制限ダイエット 約8割 残り2割がエステ
たくさんのブログの中から選んで読んでいただき
ありがとうございます✨✨✨✨
236日目
今朝の体重 55.9キロ
前日から−200g
体脂肪 31.4%
ついに✨✨ついに✨55キロ台に❤️
また一瞬でも嬉しい💕💕💕
朝食
カレーライス
福神漬け
昨日の残りです‼️
昼食
赤飯
つくね
白和え
きんぴら
間食
パピコ
暑かったので💦💦
夕食
エビチリ
ハムサラダ
ナムル 少し
マグロの刺身 2切れ
つくね 1個
海老焼売 1個
久しぶりにエビチリ美味しかった✨✨✨
お昼に所用で歩いたが…
5,000歩までは、いかなかった😅😅
ヒップが標準サイズに✨✨
昨日、エステに行きましたが 施術後に測定が‼️‼️‼️‼️
体重や太もも、ヒップなど測りますが
ヒップが 90cmに
スタッフさんが「ついに標準サイズになりましたね✨✨✨」
そっか、標準サイズか‼️
調べてみました👇
40代なら標準サイズは、90.4cmです‼️‼️‼️
理想的サイズは⁉️
後、−3cmなら理想サイズになるらしい‼️‼️
ウエストとバストは測ってないのですが、大体のサイズを知るといいですね👍👍👍
ちなみにバストは、94cmで ウエストは、72cmと標準とはまだまだだな😅😅😅
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