昨朝の体重
58.6キロ
前日から−100g
体脂肪 32.8%
昨朝食
ご飯
納豆
キムチ
チーズ春巻きスティック
昼食
バターチキンカレー
ナン
100均のバターチキンカレーとセブンイレブンのナン✨✨
セブンイレブンのナン美味しかったです✨
リピしよう💕
間食
ゼロカロリーゼリー
夕食
サーモン刺身
ネバネバサラダ
イカの刺身？
焼き鳥
惣菜万歳👍👍👍
サーモン刺身がめちゃくちゃ美味しかったです✨✨
一番の痩せ時でした…昨日まで‼️‼️‼️
今朝の体重
58.9キロ
前日から＋300g
体脂肪 32.9%
何か増えてる💦
朝食
バナナ
ハム&エッグ ランチパック
昼食
おにぎり昆布
ミニトマト2個
ちくわの磯部
お芋コロッケ
ほうれん草お浸し
ワカメスープ
BIOヨーグルト
巨峰
蒟蒻ゼリーは、食べれなかったので持ち越し👍
夕食
鯵の干物
餃子3個
ミックスサラダ
スパゲティサラダ
盛りだくさん✨
ダイエット半年結果報告‼️
ダイエット開始日
２月１６日 ７１キロ
↓
８月１６日 ５８.９キロ
結果 −１２.１キロ
半年で約１２キロ減✨✨✨✨
あと半年で１０キロ行けるかな⁉️⁉️⁉️
マイペースで行きます😁😁😁😁
