148日目
朝の体重 60.9キロ
体脂肪 33.5%
前日から＋−0
朝食
バナナ
ポークカレーランチパック
カレーの味がした😅
昼食
オニギリ昆布
中華スープ
キリ クリームチーズ
ミニトマト2個
卵焼き
ウィンナー
牛肉チーズ入り
何気にオカズがカロリー高い⁉️
間食
大豆タンパク飲料
不味かったので半分しか飲めなかった💦
夕食
海鮮とツナサラダ
枝豆
インゲンの胡麻和え
かなりヘルシーな夕食
あすけんの摂らなかったけど、1300キロカロリー以下でした‼️
しかし、女子日だけに今日の体重は💦💦💦
今朝の体重
61キロ
前日から＋100g
体脂肪 32%
食べてないのに増えてる🥲🥲🥲
朝食
バナナ
ハム&エッグ ランチパック
ランチパックが続いてます🤚🏻
昼食
オニギリ昆布
もずくスープ
ヨーグルト
枝豆
ミニトマト2個
インゲンの胡麻和え
ミニコロッケ
牛肉チーズ入り
ヘルシーに見えるが…そうでもない⁉️⁉️
間食
調整豆乳
夕食
豚肉の味噌焼き
キャベツ
ミニトマト2個
玉子豆腐そうめん風
キムチ
玉子豆腐そうめん風は、なかなか美味しかったです✨カロリーも低いしね👍
まだまだ女子日で体力的にも仕事的にもキツい💦💦
大体、出勤日にあたるから何かな💦💦
明日、明後日は在宅勤務だからゆっくり出来るかな⁉️⁉️⁉️
