今朝の体重
66.4キロ
夕食に揚げ物食べたが、大丈夫🙆♀️
さすがの16時間ダイエット❣️❣️
今日は、在宅ワーク👩💻👩💻
雨も降っているのでウォーキングもな…
ストレッチと家で出来るゆるい筋トレしようと思います🤲
間食
バナナ1本
カマンベールチーズ1個
イチゴサンド1つ
昼食
カレーライス
ひじきと豆腐のサラダ
チキンカツ1ヶ
夕食
生姜焼き1枚
じゃがいもと玉ねぎ味噌汁
こんにゃくの煮物
キャベツ千切り
ミニトマト3個
昼食がカレーライス🍛で
かなり高カロリー😅😅
だからか、夕食はあまり食べられない😂
生姜焼き食べてる時点で突っ込まれますが😅😅
16時間ダイエットで私は、１１時〜１９時で大体設定してます🤲
だからか、朝の８時〜１０時辺りが空腹がMAX😭😭😭
空腹時に最初の頃は、お水または白湯を飲んでいたのですが、やっぱり味がほしい…
そして、冷えが来る😖😖
最近は、空腹時にルイボスティーを
飲むようになりました❣️
百均で購入出来るから嬉しい😃😃😃
会社と自宅に常備してます❣️❣️
ルイボスティーに飽きたら、前に買った
とうもろこしひげ茶✨✨✨
新大久保で私は前に購入しましたが、匂いが香ばしくて好きです😃
ルイボスティーもとうもろこしひげ茶もノンカフェインなのが良い✨✨✨
ルイボスティーの効能もとうもろこしひげ茶の効能も良い✨✨✨
ダイエットにオススメですね✨✨✨
近々、ハーブティーの専門店に行き、ジンジャーティーやダイエット向きなハーブティー買いたいなぁ😆😆😆😆
