ウォーキング開始から丁度3か月昨日でウォーキングを始めてから丸3か月この頃は桜が咲いてたのに、この暑さ😅『おじさん、ウォーキングを始めるの巻』最近、体が重いと感じてた久しぶりに会った同僚が、細くなってた話しを聞くとウォーキングをしてるらしい自分、176cm、70キロ（厳密には69後半だな😅）ここ3年…ameblo.jpで、身長は176cm（縮んでないはず‥）体重は64.6キロ約5.3キロダウン効果は出てると思う体脂肪は14.9%これは元がいくつだったか記録してないから、減ってるのか、増えてるのから全くわからないあと、アブローラー（笑）も始めて1カ月秋の健康診断ではどんな結果になるかなぁでも歩いた後にこういうの食べちゃうからなぁ（笑）プラマイ0か？
『おじさん、ウォーキングを始めるの巻』最近、体が重いと感じてた久しぶりに会った同僚が、細くなってた話しを聞くとウォーキングをしてるらしい自分、176cm、70キロ（厳密には69後半だな😅）ここ3年…ameblo.jp
