毎朝、体重を計ってる
今朝は、65.3キロ
ウォーキング開始の4月7日から5キロ弱減らせた
先日の病院の検査でも悪玉コレステロールも正常値
あとはこれを維持せねばならない^_^
あっ、ちゃんと飯は食べてます。
ただ、腹一杯は食べないようにしてる。
下は6月4日から今日までの推移
あと、妹からこれ借りた（笑）
既に始めて1週間
10回✖️5セット
これ、結構キツイんだけど普通に腹筋をやるよりは、腰に負担はかからないし続けられそうです。
本音は、ウォーキングも面倒くさいしゴロゴロしたい‥
なのでこうしてブログに書いて自分にプレッシャーかけてます😛
あと横になってる時も、何気にこんなことしてます