うつ病になった経緯、そして、現在。

BLOGに、うつ病の記事を載せることとしました。

まずは、最初ということで、私がうつ病になった経緯を書きたいと思います。

私の職業は、システム開発のエンジニアです。

この関係の仕事は、いつも忙しく、残業はいつもあります。

うわさによると、あまり回りでは聞きませんが、結構うつ病になっている人が多いそうです。

忙しかった例をあげると、

　・朝は8時30分帰りには、帰れても終電。

　・3日に1日は泊まり

ということを、数ヶ月続けていたこともありました。

そんなことをできていたので、体力・健康については、不安は感じていませんでした。

まあ、困ったことといえば、学生時代はなかった肩こりができたくらいでした。

このような仕事を続け、７年ほどった、20代の終わりに、うつ病になりました。

そのころ、私が所属していたプロジェクトは、スケジュールが厳しく、

土日に休めても、仕事を持ち帰っていました。

お客様も変わった方だったので、そちらも結構ストレスでした。

また、当プロジェクトへの増員を願っていたのですが、

他のプロジェクトでトラブルがあり、逆に人を減らされていました。

そのような仕事の状況の中では、土日の休みに遊びに出かけたとしても、

途中で仕事のことを思い出すことも、しばしばでした。

休みの日でも、家で仕事をしていたことを多かったです。

また、睡眠中も、よく敬語の寝言をしゃべっていたと妻にも言われました。

いつも、仕事が気になっており、精神的に休めていませんでした。

最初は、胃潰瘍として、症状が出ました。

食事をとっても、胃がもたれている感じで、なかなか消化されなかったのです。

病院で、胃カメラを飲むと、胃の壁面に、３つほど、縫ったような跡がありました。

それでも、会社に行く前には、朝食を一度もどしてから、出社する、ということを繰り返していました。

そのうち、プロジェクトがピークになり、精神的に無理が生じてきました。

自分の心の中で、

もう、無理だ。納期までがんばろう。

成功して終らせて、きれいにした上で、仕事をやめよう

と考えるようになっていたのです。

(現在、考えると、おかしな考え方だと思いますが・・・)

そして、プロジェクトが終ったあと、「燃え尽きた」状態になっていました。

その後は、結局、仕事をやめなかったのですが、

後遺症は残っており、梅雨の時期に、肺炎をこじらせ、
(きっと、免疫がなくなっていたのだと思います。）

入院しました。肺炎は普通に治ったのですが、

それを契機に、うつ病になってしまいました。

それから、すでに数年経っています。

ですが、完全に治ったというわけではなく、

まだ、大変苦しんでいます。

調子が完全に治っているわけではないので、

大きなストレスがかかると、やはり辛い状況でした。

これまで、

　・体調を治すこと

　・うつ病に負けないようにすること

ということで、本を読んだり、いろいろなことをやってきました。

どうにか、切り抜けることができるように自信がついてきた気がします。

そこで、自分の調子を改善させる、という意気込みで、

BLOG「絶好調への道」としました。

まだまだの途上ではありますが、

これから、よくなっていこうという決意を込めて、

BLOGを書いていきます。

自分がどうしたら、よくなったか、とか、

うつ病に関して購入した本の感想とかについて、

少しでも、他のうつ病の方の参考になれれば、うれしいです。