• ランニングの譲れない自分ルールがあります！

• 夏を乗り越えて練習していきたい、、、

• 初のトレイルを終えて、、、

• しっかり接地してから前に動くように意識する！

• ドイツ村駅伝の結果が出ました！

• いよいよドイツ村駅伝！

• ドイツ村駅伝に出ます！

• 4月が終わってしまいますね、、、

• フィジールを使うようになって、、、

• フィジールを投入します、、、

• 4月1日から練習始めます！

• ERPJT 10月から3月までの練習を振り返る

• 大子ハーフが終わりました！

• 心拍数で管理するランニング

• 大子ハーフがもうすぐそこです

• ランニングの効率性を考えることで練習を効果的に

• ランニング時の足音から自分の調子をみる

• 今足りないのは走り込みかスピードか？

• 無事に勝田マラソンが終わりました！

• いよいよ勝田です！

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