#샤이니 輝く5人との軌跡201708

#샤이니
#SHINee
#笑顔の君たちを待ってる
#笑顔で君たちを待ってる

そのとおりだなぁとつくづく思う。
メモしとこ


↓

心と体というのは、別々のように感じますが、同じところに存在し、コインの表裏のように、両方が存在してはじめて機能します。
ストレス状態で心が悲鳴をあげたら、体に不調が出ます。その逆で、体を整えることで、心を軽くすることも出来ます。まずはゆっくり深呼吸から始めましょう。

ストレスや心の不調で、大体はじめにおかしくなるのが、睡眠と食欲です。
眠れない、目が覚める、食欲がない、お腹が空かない
なんか最近そんなの感じる、、、
これが「未病」です。怪しいと感じられるように体調に気を配ってあげてくださいね。