早起きしました。

昨日は10寺くらいに寝てしまい、４：３０に起きてしまいました

早起きは気持ちイイ

栄養学で正しく栄養素をとらないと、痩せないことがわかったので、

朝から料理作りました。

野菜しかなかったので、

大根とキャベツと納豆

栄養学の講義で興味がわいたので、

なるべく偏食を直し、足りないものをとるようにする。

最近あんまり食べてなかったけど、

それは間違い。確かに、朝のレッスンでもダルイときあるし、

ボーとすることも。。。

毎日暑いし、３食しっかり食べることに。