あさとお昼

　今日の朝ごはん

　きな粉豆乳
　おかゆ（だいこん・卵・ネギ・もやし）ちょっと
　りんご1個
　サーモン2切れサラダ
　セブンのミニクリームパン1個

　間食
　インスタントココア2杯

　おひるご飯
　おかゆ（だいこん・卵・ネギ・もやし）


　夜は鍋たくさん食べる予定！！！
　朝食べたクリームパンめちゃんまかった！！！
　もぅ1個食べそうになったけどなんとか我慢できた(^_^)v
　けどココア2杯も飲んだので無意味（笑）

久しぶりのアメブロ更新なりー

　久しぶりのアメブロ更新なりー


　こないだのPMSで凄まじい過食・・2キロ増でした。
　生理が始まってから栄養バランスの見直し開始。
　日曜日以外はお菓子食べない。偏らないように頑張る！
　そして今は生理も終わって痩せ期に突入…かな？
　今やっと体重が元に過食期前に戻りました(~▽~)v
　けど体重だけやねん・・
　夜ご飯の食べ過ぎやお菓子+脂質多いご飯のおかげででっぷり下半身opz
　おまけに気遣いすぎ？肉くわない？から胸もない！
　姿勢が悪いのもあるね！
　頭の中で考えると思い浮かばないけど、こうやって書きだすとたくさんある！！
　体脂肪率を下げる且つ体重も減らす　ことが今の目標！
　最終目標は48キロ…無理かな…とりあえずは50キロを目標に頑張ります。
　現在約53キロ。
　昨日、朝ごはん食べて夕飯食べる前に計測したら52.2だったから。
　おなかぺたんこの状態でまずは51キロ台を目指そう。

　動くぞ！食べるの大好きだから動かないと(*ﾟ▽ﾟ*)

冬の寒さ


日記久しぶりな気がする！


最近膝がまた痛くなってきて困った…
寝てるときも痛くてやんなっちゃう(;_;)
寒いからかな？

冬は嫌いだぁ-


冬乗り越えられるかな～

アメブロの使いやすさ

使いやすいのかな？(--;)


スマホから見ると広告てか案内とか多すぎて非常に使いづらい







Android携帯からの投稿

フルーツ大好き♡





昨日いろいろ見てたらフルータリアンという素敵な言葉が！
果物毎日食べたいけど…高いよね！


昨日、仰天みてて果物アレルギーなんてあるんだ～なんて思った


最近バナナ食べてない
と思ったら最近口内炎もできてない

もしかしたら何か関係があるのかな…
バナナ大好きなのに…
好きなフルーツトップ5には入るよ！
みかんスイカ桃バナナ梨～
最近リンゴも好きやん！


朝ごはんスムージー取り入れたいけど時間がないよー
前はよくできてたなー
家出る時間も遅かったってのもあったけど

軽い筋トレ+朝スムージー+お弁当作り

帰ったら
軽い筋トレ+腹8分目+お散歩+軽い筋トレとストレッチ


そりゃ痩せるわー！(ﾟДﾟ)
今はおなかも足もブヨブヨ…

50キロ代になりたいな！
あわよくば50キロを切ってみたい！
過去最高は51.4…

ほど遠い…

日々の積み重ねってのは重々承知してることなんだけどなかなかできませんなー！

2012/10/11

にゃんこ朝帰ってきた！！！！！
本当に本当に嬉しい(;o;)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
等の本人はなにごともなかったかのよう！
本当に嬉しいﾄﾞｷﾄﾞｷよかったﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷﾄﾞｷ

2012/10/10

にゃんこに会いたい。起きたらおはようしてくれる。絶対。

2012/10/10

にゃんこが帰ってこない！涙が止まらない悲しい。お願いだから帰ってきて