筋肉痛（笑）

おととい毎日2分で脚痩せ運動を試してみたら見事に筋肉痛になった！
きつくて動画みたいにちゃんとしたフォームでできなかったけどいまだに続いてる・・・（笑）
こんなに筋肉痛って続くんだっけ？
今日はパワーヨガの予約いれたからこわいー（笑）



昨日、新しいボディクリームとスキンクリーム買っちゃった♡
ニベアの青缶とボディクリームはヨガ用にする
肌荒れしないからいいんだけど・・伸びが悪いから塗り辛いねん☠

イオン行きたいなー♪
美容系のものが欲しい～♡

けど最近お菓子毎日食べてるからね・・・
まずは生活を見直さないとだね～(^_^)
ジャンクフードやめて栄養のあるものを食べる！
脂質制限する、体にいい脂質はOKだけど実際何がいいのか難しいー

栄養士の学校行きたかったなーと今でも思う！
今から学校行きたいと思えない（笑）

なにか食に関する資格とってみたいなー(^p^)



ねむーい！


レコーディング始めるいったのにさっそく昨日の夜かくのわすれた(･･;)

今かいたからよしとする！最初はゆるゆるでかいてこ～ｗ

平日はパソコンあるからアメブロでいいんだけど
休日とか夜はtwitterでかいていこうかな？？
スマホでGPS使って走ってるから履歴も残るし。
できれば1つに統一したいけど、アメブロのアプリ使いづらい(--;)


昨日のお風呂出たあとの体重は52.0ジャスト！

けど歳のせいなのかな？
4年前と同じ52キロだと思えない。あの時こんなに足太かったっけ？ｗ
やっぱり運動+食事で痩せないとダメやね・・・ちょっと気を付けよう！


今日は20:00-ヨガに行ってきまーす！
冬は走りが足りないせいもあるけどｗ
走っても汗かかないから、ヨガでいっぱい汗かくぞー！！！


ホットヨガ最高♡

1/16-1/17（夜-朝）

1/16　夜ごはん
納豆
クリームチーズ1
温野菜スープ（かぼちゃネギしめじ小松菜キャベツ）
キャベツ千切り
魚肉ソーセージ


1/17朝ごはん
お味噌汁
りんご1
菓子パン3
（さつまいも・りんごカスタード・チョココロネ）


甘いものが食べたくて食べてしまいました。。。
しかもスーパーのパン3個（笑）やばし（笑）


お昼に昨日の夜のあまりでおかゆ作ったけど、、、
今日はお腹すかなそうだからコーヒー飲んで寝てよ。


関心。


ちょこっと違う人のブログを見て関心してしまった・・


やっぱり具体的に【○○までに○円！！】て決めた方が貯まるのかな？

けど私の去年の目標は12月までに150万だったのに・・あれ？あと少しだったな・・
入社6年目にしてこの金額てのも恥ずかしくて友達に言えないけどこの場ならいいよねorz


書きながら頭の中整理する；


●去年の原因は？
ネットショッピング
外食、コンビニ利用回数が多い
美容関係（脱毛・埋没）リボ払い【主】


●入社した頃と比べて今の状況は？
給料もちょっと上がったしボーナスも微々たるものだけど出るようになった。


●まとめ
去年のことを振り返ると美容関係が多いかな。。
美容院代が2.5ヵ月に1回だとして年間約5万か。
脱毛7万+埋没6万+美容院5万=18万
年間18万は消えてる。
その他にも化粧品だなんだってしたら余裕で20万超えだ！
今年はもっと考えて美容代を計算しよう！！

そんでもって貯金をしてるという考えやめよ。
こうやって改めて考えてみると当たり前？
とゆうかすごく質素な暮らしをするほどではないんだよね。
まだ実家暮らしだから言えることかもしれないけれど。。。

もし結婚したら家具そろえたり保険もでてくるね！
月々の出費も格段に上がることでしょう。
今年は出費が増えそうだけど、上手にやりくりできるようにしよう。

①コンビニの利用回数を減らす
②服飾品を買う際は試着してから
③リボ払いはしないようにする
④500円貯金＝趣味用貯金
⑤ストレスフリー




内容がうまくまとまってないけど、こうやって書き表す？と再確認できていいね。
これからもなるべくアメブロ使おう。

レコーディング（1/16）

朝
りんご1
お味噌汁（あさりわかめ）
おかゆ少し（かぼちゃしめじ小松菜）

間食
缶コーヒー

昼
おかゆ（かぼちゃしめじ小松菜）

三連休のこと


こないだの3連休は1日しかヨガいかなかった；

日月は結局寝てた・・。


新年会は飲みすぎたしorz
ヨガ行っても終わったあとおにぎり6個も食べたしorz
飲み会のあとはＭＯＴＴＡＩＮＡＩ精神で残ったピザ食べたしorz
今思えば結局食べてばっかだった
んで火曜日も夜お菓子食べたし、やっと昨日落ち着いて食べた・・


なんなんだろう自分（笑）
そもそも寒いのがいけない！！！！！
寒い+眠いと絶対太る。食欲が止まらない。


いや、自分の脳を支配されてるんだ！


そゆこと！！


今日からまたできるだけレコーディングするお！！！

明日から3連休～♪


けど来週の土曜日は出勤日；；


今日は会社の新年会ーうちだから楽やん♪
送迎する必要もないし！早く終わりますように（笑）
明日は歯医者！午後はヨガ行ってこよう！！
15:00-レギュラー行けるかな？


日曜日も13:30からなら間に合うから行ってこよー(^o^)
月曜日も特にやることないし、20:00-パワーヨガ！体力もつかな・・
こないだの清水先生のパワーヨガきつくて後半ほとんど休んでたｗ


もっと近ければ週4ペースで行くのに！ヨガほんとに楽しい♡(￣m￣*)



日曜日はバド部の新年会！何人集まるんだろうか？これまた楽しみ(^^)


あとはダラダラ過ごすだけかなー休出みたいだし(;▽;)しかも3直(;へ;)
お買いものいきたいなーぁ。。


年末年始のこと


最高に面白い結婚式からはじまり、最高に楽しい新年会で終わった年末年始でした～♡


まずは友達の結婚式♡
結婚式ってこんなに楽しいの？って思うくらい面白かった！
お金かかってる感ハンパなかったけどｗ

二次会・三次会も参加して本当に1日たつのが早かった！！
けど色んな人がいたから全然飽きないし本当に最初から最後まで楽しかった！

翌日はヨガ行ってピザパ♡
大阪旅行の日程決めたりした！ピザんまー！


年越しは友達夫婦・カップルと鍋～♡
鏡月のゆずがおいしすぎてたくさん飲んでしまった♡あれはまる♡
トランプしたりジェンガしたりめっちゃ楽しかった♡(￣▽￣)
またみんなで遊びたいー！！

元旦はだらだら過ごした♡(￣▽￣)

いとこ達が旦那さんと一緒にのみ来てたのでちょっと顔だした♪
予定日は10日だってー！明日やん！
元気な赤ちゃん産んでねって念を送っておいたｗ


あと野沢温泉まで今年初ボード！
新しい板買ってワックスもしてもらって完璧！
本当に丸一日滑って疲れたけど前より全然滑れるようになった！・・・気がする！笑
初心者コースはもういけそう～♪(￣m￣*)けどスピード出るとびびるｗ

次はみんなで天神かなー？？行けるかわかんないけど楽しみー♡(^_^)


最後は新年会～！安定の楽しさ(^o^)♡
やっぱりみんなが1番落ち着くよ！
本当に大好きだよ！小学校からの友達最高！



てな感じでたっくさんの人に会った年末年始でした！
めっちゃ楽しかった～！！！


去年はいろんな出会いがあった気がするな～！
嬉しいことも悲しいこともあったけど良い1年だった！
今年2014年も良い1年になります！宣言する！(笑)

ブログネタ

ギョウザとシュウマイ、どっちが好き？ ブログネタ：ギョウザとシュウマイ、どっちが好き？ 参加中



断然餃子～！！！今朝も食べたし！

冷凍餃子に慣れすぎてるせいか1番冷凍餃子がおいしいと感じる・・・（笑）


自分で作っても上手に焼けないからママが作るやつが1番orz

安心してごはん食べれるのもママのご飯だけかも（笑）