ニューヨークの歯科医が教えてくれた、歯を白くする10の食べ物
テレビや雑誌で見るハリウッド女優の輝くような白い歯に憧れています。でも、定期的なホワイトニングは面倒..........≪続きを読む≫
だって！
ホワイトニングとかしたいけど高いんでしょ
歯を白くする食材
①チーズ：口の中の酸を保護するタンパク質、カルシウム、リンが豊富
②ごま：歯垢を削り落としてくれる
③鮭：骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDが含まれている
④しいたけ：口の中のバクテリアの成長を妨げる
⑤タマネギ：虫歯の原因のバクテリアを減少させる
⑥パイナップル：歯についたシミを落とす
⑦ブロッコリー：歯のエナメル質を守る、酸に強いバリアのような膜を作る鉄分を含む
⑧しょうが：口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある
⑨にんじん：丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む
⑩バジル：口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質
本当かな～？
けどどれも食べられる！しいて言えばチーズはものによるくらい！
意識して食べて歯白くしよ～
テレビや雑誌で見るハリウッド女優の輝くような白い歯に憧れています。でも、定期的なホワイトニングは面倒..........≪続きを読む≫
だって！
ホワイトニングとかしたいけど高いんでしょ
歯を白くする食材
①チーズ：口の中の酸を保護するタンパク質、カルシウム、リンが豊富
②ごま：歯垢を削り落としてくれる
③鮭：骨や歯の健康に必要なカルシウムやビタミンDが含まれている
④しいたけ：口の中のバクテリアの成長を妨げる
⑤タマネギ：虫歯の原因のバクテリアを減少させる
⑥パイナップル：歯についたシミを落とす
⑦ブロッコリー：歯のエナメル質を守る、酸に強いバリアのような膜を作る鉄分を含む
⑧しょうが：口の中の組織の健康を維持するための抗炎症作用の働きがある
⑨にんじん：丈夫なエナメル質に必要なビタミンAを含む
⑩バジル：口の中のバクテリアを減少させる天然の抗生物質
本当かな～？
けどどれも食べられる！しいて言えばチーズはものによるくらい！
意識して食べて歯白くしよ～