あさごはん
お稲荷さん ３個
バターロール １個
レーズンロール１個
麻婆豆腐
コーヒーフラペチーノ
おひるごはん
ロールパン（バター、レーズン）１個ずつ
納豆
きゅうり
枝豆ミックスベジタブル
麻婆豆腐
メロンゼリー
あさごはん食べ過ぎたから昼も夜もちょっと控えめにしないと
あ～でも今きっと過食しそうやわ
意思を強く！
やっとご飯食べても52キロ代になれたんだから頑張らないと～☆
いい感じで痩せてきてるしねん
ちゃんとご飯食べてるのに痩せたとか初めてだからうれしすぎるもん！
筋トレと有酸素運動の組み合わせの王道ダイエットはやっぱ神だわ
食べて動いて健康的に痩せる
やっぱこれが１番だと思う。