お腹空かない

兄🐶も落ち着いて

なんか今日は普通の1日

屋上ウォーキング

屋上ストレッチ

買物行って

宅急便送って

クリーニング出して

ウォーキングマシン30分

夕方イカフライが無性に食べたくて又　買物

二口しか食べれなかったけど

入浴

洗髪

ロラゼパムなしで日中過ごせました

夜エスシタロプラム 10mg

寝る前ロラゼパム0.5

後は　お腹が空いて食べれる事かな