パニック障害 鬱
治るのに何故こんなにかかったか
私は何となくわかっている
確かに 1日中布団から出られない時期は仕方がなかったが
少しでも動けるようになった 死にたいとあまり思わなくなった時に
私は何もしてこなかった
薬を飲んでいれば治る そう簡単に思っていたのである
薬は必要 しかし 自分の考え方や行動も変えていかないと治らないだろう と わかってはいた
認知行動療法をするといい 成功した喜びを頭にインプットさせていくといいと言われるが
失敗する方が怖くて 行動しなかった
電車に乗れない じゃなくて 乗らない
美容院行けない じゃなくて 行かない
レジで並べない じゃなくて 並ばない
全ての事柄を避けて30年過ごしてきた
脳の病気と言うけれど やはり生活 性格 が凄く関係しているのだろう
生真面目なのに 怠け者
段取りがうまく行かないと イライラモヤモヤ
気が乗らない事はやりたくない
結果ワガママなんだろうなぁ