おはようございます
先日、出かけたがりのパパに連れられて、半分イヤイヤ、半分リハビリと思いながらアウトレットへ行ったのだか‥
パニック障害、うつ病が再発してから、私のカバンは重い💦
とにかく、何かあったら、困ったら、と何でもかんでもカバンに入ってないと不安で、これも異常病気だ。
ちなみに、もしもの時に入っているのは
アロマスプレー 3本 アロマブレンドうつ病用
アロマブレンド予期不安用 アロマブレンド発作用
アロマストーン
BLACKガム BLACKタブレット フリスク
瞬間冷却剤 叩くと冷える🥶
常温水 水筒に冷たい水
発作が起きたそうな時に、状況を客観的見るようにメモするノート、鉛筆
スカッとする目薬
勿論、頓服薬
で、後は普通に財布、鍵、扇子、ハンカチ2枚、ティッシュ、除菌シート、携帯電話
多い？
皆さんそれくらい？
逆に、これもいいよ、とかあるのかな？
で、本題は
そんなこんなを肩から下げてアウトレットを歩くのはキツい、しんどい
その日、次の日、肩こりが酷くて撃沈した😂
カバンの中身が減って行くのも、病気のが良くなる基準になるかもなぁ〜と思ってます。