ピラティス

5年目になり初めて知りました(ﾟoﾟ)
持久力もあげる事出来るみたい！
猫背、腰痛、体重減、筋力、肩こり、骨盤矯正、Ｏ脚、Ｘ脚、など変わる事は聞いてたけど体力的な事も変わるなんてビックリ！