筋トレ継続

ここ1ヶ月、筋トレしています

上半身とお腹

お腹は胃の付近がぽっこり

最初腹筋をしてましたが効果なし

AIさんに聞くと・・・

ドローインとかプランクとかの

腹をしめる運動をすべきとのこと

そちらに切り替えて1週間

効果でるかなあ～～～