最近メタボリックシンドロームが話題になっている
日本の医療費削減の大号令のもと
職場でもメタボ追放が 緊急命題に
かくいう私も メタボ予備軍に入って久しい
7月末に 人間ドックが待っている
あと1ヶ月
焦る気持ちもあって
娘のすすめるホットヨガに行ってみた
お試しに2回は3000円のところを2000円に割引 という魅力にひかれ
ビルの5階 清潔感のあるロビー
さっそく着替えて レッスン場へ 2リットルのでっかいペットボトルをもって
蒸し暑い部屋 鏡に映るわが姿に「がんばるぞ」と密かに決意
娘には「笑わないうに」とくぎを刺され レッスン開始
体が柔らかいのは 若いころからちょっと自慢だったのだが
呼吸に合わせて 動くのは なかなか難しい
鼻で息を吸うように言われるのだが こっそり口も使って すーはー
汗が顔から噴き出してくる
インストラクターのまねをしたり 前の人のまねをしたりして ヨガ気分
ときどき休んで汗を拭き 水を飲む2リットルのペットボトルが やけにでかい
周りはみんな若い人ばかり
一番年を感じたポーズは 片足バランス
だんだんに 呼吸も短くなって 息苦しさを感じ始めたとき
やっと終了 最後までやりとおし けっこう満足感
シャワーを浴びても 顔がまっか 塩分でひりひり
すっぴんで 人通りでにぎわう街へ これも初体験
終わって3時間 今はすっきりさわやか
スポーツ比べると 全身をくまなく動かした感じがして
疲労も分散している感じでグー!!