いつもプログを読んで頂きありがとう
ございます。
本日てテーマは、
ネガティブな出来事をどのように
すれば、止められるのだろうか、
について書きたいと思います。
そもそも、ネガティブな出来事とは
何なのでしょうか。
原因が、自分発信ではなく他人由来の
予期せぬアクシデントなんだと思います。
「〜されてしまった。」という類ですね。
例えば、部下にお願いしていた書類がきちんと期日
までに出来上がって来なかったとします。
頼まなければよかったのか、とか、
なぜできないのなら言ってくれなかったのか、とか
ずっとそのことで頭の中はいっぱいに
なりますよね。とてもネガティブな気持ちに
なります。
そんなときに一気にネガティブから脱出する
方法がSNSに載っていました。
ネガティブな出来事は外から自分に
向かってきます。
そこに注目するとそのままネガティブです。
その時の自分の心に注目するのだそうです。
つまり、なぜ自分はそれが嫌なのかについて
注目することが重要なのだそうです。
先程のお願いしていた書類が期日までに
出来上がってこなかった結果は、
私の色々な配慮不足が原因で起きてしまった
のだ。この状況はとても嫌いなんだ、
という気づきを得たることができた。
とこの部分に注目をしたとします。
目線を外に向けるのではなく、
内にむけるのです。
するとネガティブは消えていきます。
一日中、ミスをした部下について考えるのでは
なく、
自分の現実に目を向けることで、
しばらく続くであろうネガティブな思考を
手放すことができるのだそうです。
わかっていてもなかなか出来ないのが人間
ですよね。
この素晴らしい考えを皆さんとシェアします。
人生は楽しい。