「水を飲んでも太る」
そんな声をたまに聞きます。
それはこんな体質が原因でした。
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水滞タイプ
体の水分が多く「水」が滞る「水毒」
このタイプさんは、体液が滞っている状態。
症状・・・胃のむかつき、むくみ、下痢、頭・関節・全身が重だるい、雨が降る前に症状が悪化
体内で水分が停滞すると、気や血の巡りも悪くなるので、むくみだけでなく、食欲不振や頭・関節・身体の重だるさ、締め付け感など症状が悪化します。
《対策》
＊代謝機能が低下しているので、
余分な水分をいかに排出するかがポイントです。
カリウムを多く含む食材食材ーバナナ、里芋、魚、肉、納豆など
＊基礎体温を高める事が重要！
理想の内臓体温は37.5度。
そのためには体温を36.5度に近づけることが大切です。
体温が35度台の人は、要チェック！
あなたの体質をチェックしてみましょう。
http://www.kracie.co.jp/ph/k-therapy/karadakagami/?_ga=2.152348281.114691350.1587303406-1901088837.1569155234
あなたの体質は何でしたか？
体質によって対策は変わってきます。
「一日水を2ℓ飲みましょう」
とよく言われますが、
水滞タイプさんは、体内に滞っている水分を出すようにつとめましょう。
【次回】
逆に水が足りていない方、必要な方ってどんな方でしょう？
今日もご覧いただきありがとうございます😊
これからも皆さんに役に立つ情報を発信していければと思います。
ひょんなところから、つらい状態を抜け出すきっかけになれれば嬉しいです