昨夜の夕食は「バイキング形式」の食堂
キケン とは思っていましたがやはりバイキングはヤバイですね～
ついつい、いろいろ手にしてしまいます。
「ここまで！」っていう線引きが難しいですね。
これからはそういうお店に入らないことですね♪
（だから今回は仕方ないという雰囲気を残す）
あ、でもその後岩盤浴で汗を流しました。
でも岩盤浴は暑さで汗出ているだけだから本当は動いて汗出さなくてはいけないと思いました。
今朝は散歩コースを変えて３０分を目標にしてみましたが、歩いて時計をみたら２５分。
あまり距離的には変わりなかったのねん。
再検討が必要です。
朝食：菓子パン１個・あんころ餅
昼食：チャーハン・煮魚
＜今日の目方＞
８８．８ｋｇ
今日はちょっと寝坊しながらも何とか２０分の朝の散歩を終えた。
できればあと１０分増やして３０分の散歩をしたいのだがちょうどいいコースが・・・
これから探してみようと思います。
朝食：ドーナッツ・あんころ餅
昼食：親子丼
＜今日の目方＞
８８．１ｋｇ ←一応新記録！！（恥）
昨夜は実家寄ってからの夕食だったのでちょっと遅い時間にたべました。
松屋の牛丼。
いつもなら大盛りですが昨日の失敗の一件もありなんとか（並）で我慢。
今日は日曜日なので朝の散歩はなし。
基本的には日曜日はお休みしようと思います。
今日の夕食に関して懺悔があります。
先日お話した禁止（ゆるい）事項の一つに「夜９時以降の食事の禁止」があるのですが、
今日はその禁止（ゆるい）を破ってしまいました・・・。
遊んでたので自然と遅い時間になってしまったのですが・・・。
ちょっと反省してます。
夕食：ほっともっと のりタルタル弁当
昨夜はラーメン屋さんに行った。
今回のダイエットにあたり、自分なりに禁止（ゆるい）事項がいくつかあるのだが、その中の一つに「大盛り」＆「おかわり」の禁止（ゆるい）があります。
いつもならラーメン大盛りか半ライス付きにするのだが、今日は我慢。
満腹感がないまま食べ終わる頃店員が悪魔の一言・・・
「本日替え玉無料ですがどうしますか？」
「替え玉」という言ってはいけない言葉を発したのだ！
それに加え「無料」の甘い響き・・・
結果・・・想像どおり・・・
「お願いします。」
今日はブログ開始祝いだとわけのわからない理由をつけて食べてしまいました。
今朝もマロと散歩２０分
今日は土曜日で通勤・通学がなく静かな朝でした。
朝食：シュークリーム＆杏仁豆腐←これでいいのか？？
昼食：つけ麺（ナ）
＜今日の目方＞
８８．９ｋｇ ←５００ｇ UP（替え玉のせいか）
いよいよ今日から人生初めてのブログがはじまります。
なんせ初めてだから続くかどうかもわかりません。
きっかけは・・・
ダイエット。
さすがにそろそろ心配になってきた・・・。
この歳だから見た目とかそんなんじゃなく、このままだと本当に死んでしまうのではないかと心配になってきました。
そこで毎日の生活を記録して自分なりに検証してみることにしたのです！！
ま、そのついでにダイ エットした事も書いてみようかなと思います。
ま、現代版メモ帳みたいな感じでお気楽にやってみたいと思います。（dietは真剣に）
今朝はマロと２５分の散歩
（子供も通学など見たことがない光景がひろがって新鮮だった）
昼はいつもどおり食べたが、野菜を先に食べた。（ナ）
＜今日の目方＞
８８．４ｋｇ ←これがどこまで減るか・・・
