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チャクラを活性化する方法って、知っていますか？
曼荼羅インストラクター さわこです。
チャクラって、最近よく耳にするようになりました。
カラーセラピーにも、必ず出てくるチャクラ。
私たちの体や心の健康に関係している大事なエネルギーです。
チャクラが弱ってくると、ネガティブになったり、
正確な判断が出来なくなったり、病気になったり。。。と
いろいろ問題が出てきます。
常に、よいエネルギーの循環が出来る体にしておきたいですね。
チャクラを活性化させる方法は、いろいろありますが、
いつも私がやっていることは、色を感じる 事。
そのチャクラに対応した色を感じてみます。
その色を見ているだけでも、活性化されるので
第一チャクラなら、赤いもの（トマトなど）を食べるのも良いみたい。
私の最近のお気に入りは、チャクラの色の曼荼羅を描くこと。
描いている間は、ずっとチャクラの7色が体に浸透していく感じ
各チャクラに対応する色で、描いてもいいし、
7色使って描いてもＯＫです。
曼荼羅じゃなくても、各チャクラに対応する色を見たり、
心で感じてみてくださいね！