いい加減買い物に行かないと…と、
なんとか外に出ました。
大雨、強風。
でも玄関を開けると外はひんやりしていて気持ちよかったです。
しかしその後、ほんの1～2分しないうちにドキドキしてきました。
傘が風で煽られるたびに動悸が強まる。
徐々に動悸で苦しくなっていき、とにかく呼吸に集中して急いで買い物しなんとか帰宅。
もちろん買いたかった物は買い忘れる。
帰宅してすぐ動悸止め1錠と安定剤を3錠飲みました。
安定剤は主治医から量を自分で調節するよう言われています。
ついでに最近飲みそびれていたマルチビタミン＆ミネラルのサプリも少し多めに飲みました。
結局すぐ発作に苦しみましたが、
今日も少しでも外に出られてよかったです。
自分の臭さで周りの人に迷惑をかけていないか気になりますが…
うつ病って一般的に知られていない症状がたくさんあります。
例えば貧困妄想。お金がない状況にあると思いこみ不安に陥るそうです(私は本当に貧困ですが)。
自臭症(自分は臭いと思いこみ悩む)などが現れる方もいるかもしれません。
私は本当に臭いですが…
特に頭の湿疹が臭いです。自分で嫌になります。
安定剤を多めに飲んだからか、少し落ち着いて今の状況を書く事ができました。
明日も娘の障害関連の用事があります。
朝、頑張ってシャワーします。
洗ったら絶対スッキリするのはわかっているのだから頑張ります。
