娘(中1)は重度知的障害・自閉症です。
私はうつ病・パニック障害で通院中。
借金250万を抱えながら、娘と2人、何とか踏ん張っているシンママです
今日もずっと息苦しさが続いている
うつからきているものなのか、疲労や悩みからきているものなのか。
原因は多岐にわたるのでしょうが、とにかく呼吸が浅くて苦しいです。
特に息を吐ききれないです。
吸う分はいくらでも吸えます。
ずっとストレッチしたり深呼吸していましたが、身体の深部まで伸びている感じがしなくて楽にならず。
安定剤も朝昼晩で飲んでみましたが、呼吸の浅さ、息苦しさは変わらず…
｢寝具を変えたら良くなった｣とコメントいただきましたが、絶対に関係あるよなぁ、と思う
早く客用せんべい布団から脱出したい！！
切実に
気力体力みなぎってる
から、
効率よく働ける、動ける、お金が貯まる
ですよね
やっぱり何より心身の状態が1番の土台なんですよね
借金完済が1番だけど、寝具貯金頑張らなくちゃ。
