わが子は重度知的障害・自閉症です。
特別支援学校に通っています。
借金250万を抱えながら、娘と2人、何とか踏ん張っているシンママです
いつも首肩こりはありますが、ここ2～3日の後頭部から背中にかけての凝り？が酷いです
バキバキと言うよりパキパキという感じ、まさに首〜背中まで例えるなら薄い板チョコを冷蔵庫でキンキンに冷やしたような感覚で、少し伸ばしたりしようものならパキッ
と寝違えてしまうような状態で…
ストレッチも寝る前に必ずやっているんですが、全く伸びません…
精神的な緊張も影響しているのだろうか。
こういう夜は寝る直前にパニック発作が起こりやすいので、枕元に安定剤レキソタンと動悸止めのインデラルを準備して寝ます
1度ゆーっくりマッサージしてほぐしてもらいたい…
YouTube観ながらの自己流ストレッチじゃ逆に悪化させてしまいそうです