二兎追うものは…

ダブルスでよくフォーメーションの練習をしますが…
その時、コーチは皆さんにどう指導してますか？

「あの時はこう！この時はこう！」と細かくダメだししてますか？

同時に「ミスしちゃダメ！」みたいなこと言ってませんか？

はっきり言いますが…

こんなコーチに指導を受けても、絶対に上手くなりません

上手くなる人がいても、消費税より少ない割合です。
なぜか？

答えは簡単。

人間は何かを意識、あるいは何かを考えながら、別の何かに意識を向けることはできないのです。

つまり、フォーメーションや動きを考えてると、余計にボールに対し、反応が遅くなってしまいます。

これは人間の脳の原理原則なので、誰一人あらがうことはできません。

なのにコーチはフォーメーションを考えながら、正確にボールをヒットしろと言います。


正確にボールをヒットするためには、意識をボールに集中させておかなければなりません。

人の脳の原理原則に従うと、フォーメーションを考えながらだと飛んでくるボールの情報がつかめなくなるんですね。

これがパフォーマンスを低下させる原因なんです。



このような練習中、上手くいかないという人は一度何かも忘れて、ただボールだけを観察してください。


面白いことが起こりますよ。

なぜシコラーは手強いか？

ひさしぶりの更新です

皆さん、ごめんなさい


試合をしてて、皆さんが一番厄介な相手はどんなタイプですか？

ハードヒッターですか？
ビックサーバーでしょうか？
それとも、グリグリのスピンプレーヤーですか？

多くの人はズバリ「シコラー」と言います。

では、なぜ「シコラー」が手強いか？紹介したいと思います。

必勝法ではありませんよ。
でも「シコラー」を倒すためのヒントになると思います。

では、なぜシコラーはそんなに手強いのでしょうか？
それは…

「自分からは絶対仕掛けてこないから」です。

なんだ当たり前じゃないか？と思われるでしょう？

でも「自分からは仕掛けてこない」というのは、シコラー最大の強味なんです。
柔道でも、技をかけて来ない相手を投げるのは容易ではありません。
そのため、仕掛けない選手には「指導」というペナルティが課せられます。

先にポイントをとって仕掛けなければ、相手はどうしようもなく時間切れですからね。

先のオリンピックでも、よくみられた光景です。


話をテニスに戻します。

仕掛けると言うのはリスクを伴う行為です。

できるかできないか？ギリギリのラインです。

しかし、仕掛けなければ自分の出来ることだけに集中できます。

リスクも少なく、それもシンプルに！

テニスと言うのは、相手のミスでもポイントになります。

ですから、リスクをとればそれだけ失点の可能が増えるわけですね。

いつまでも、仕掛けてこないボールが返ってくると、集中力が下がります。

むこうは返すことに集中してるのに、こっちはポイントを取ることに集中してしまいます。

テニスは「ボールに集中」することでパフォーマンスがあがります。

返すことに集中→意識の対象はボール。

ポイントを取ることに集中→意識の対象はポイントやショットの良し悪し。

どうですか？

こうなると、実力の差があったとしても、その差は極端に縮まります。

実力があっても、本来のパフォーマンスが発揮できないわけですからね。

シコラーが苦手な皆さん、必勝法やショットの良し悪しを模索するより「意識をボールに置く」ことを重視してください。

必ず道は開けますよ。

そのホームは間違ってないか？

今朝、駅のホームを間違えて乗りたい電車を逃してしまいました

いつもそのホームから乗ってるので、間違いないと思い込んでたんですね

いささか強引ですが…

テニスの上達とこれと同じだと思います。

例えば、上級者というターミナル駅があったとします。

皆さんはそこへ行こうと、電車に乗ろうとしています。
あるいは、すでに乗っていると思います。

でも…

そのホームが間違っていたら、どうですか？

全く見当違いのところに行ってしまいます。

あるいは、いくら待っても上達という電車が来ません。

いくら練習してもプレーが行き詰まっている人や、前に進めてないと感じる人は、ホームが間違ってる可能性が高いです

上達には原理原則があり、その電車に乗れば確実に目的地に着けます。

上達してないなぁと感じたら、一度自分のいるホームを確認してみて下さいね。