さて
今回のブログは
前回の続きの愛飲サプリメント②をお送りしようと思います
( ´ ▽ ` )ﾉ
まずは
ベータアラニン
疲労するまでの時間延長
挙上重量と繰り返す回数を増やす
などの効果があります
副作用として肌がピリピリする症状が現れますが体に害はありません
むしろこのピリピリ感
くせになります\(//∇//)\
プレワークアウトに含有してますが、それとは別で寝る前に飲んでます
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クエン酸
このクエン酸はEAAに混ぜてトレーニング中のドリンクとして飲んでます
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グルタミン
マイプロテインでいろいろ購入した際、無料ギフトでゲット
(^-^)v
無料でもらえたから飲んでるけど、買ってまでは飲まないかな...たぶん
(^^;)
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アルファメンマルチビタミン
手軽にビタミンを摂取できるのでめちゃくちゃ重宝してる
たくさんのビタミン類を含有しているし、価格は安いしでめっちゃおすすめの商品です
朝食後にはアルファメンマルチビタミンで決まりっ！
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デイリーマルチビタミン
このマルチビタミンは寝る前に飲んでます
デイリーマルチビタミンはアルファメンマルチビタミンに比べて含有しているビタミン類が少ない
しかし
なぜアルファメンマルチビタミンを寝る前に飲まずに、デイリーマルチビタミンを飲んでいるかというと
夕食後、後ほど紹介するドリンク(ジュース)にクレアチンを溶かして飲んでいるからです
そのドリンク(ジュース)にはいろんなビタミン類が入ってるのでアルファメンマルチビタミンを飲む必要がないというわけです
筋トレ前に飲むプレワークアウトにもビタミン類が入ってるし、そんな過剰に取らなくてもいいかなって魂胆です
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クレアチンを飲むときに割るジュース
1日分のビタミンB6やB1が入っているのでクレアチンを割って飲むのにおすすめです
味も美味しいし最高＼(^o^)／
エネゴリ岩田
冷蔵庫にしっかりストックしております
d(￣ ￣)
てことで
以上がエネゴリ岩田が愛飲しているサプリメントでした
(*^^*)
気になるサプリメントはありましたか？
マイプロテインのサプリメントはめちゃくちゃ安いんでおすすめですよ
↑エネゴリ岩田はマイプロテインの回し者ではありません
これからもホームジムでがっつり筋トレして1ミリでも筋肉が大きくなるように頑張るぞ
＼(^o^)／
それでは。