習慣化するには
21日間で習慣になるという
「インキュベートの法則」
習慣化したい事を
とにかく21日間続ければ、
顕在意識から
潜在意識へと繋がって
行動が習慣になって定着するというもの！
今、学んでいる人生謳歌塾での
継続生のミッションとして
スタートしているのは
それを大きく超える
１００日チャレンジ
21日チャレンジも
100日チャレンジも
過去にチャレンジしたことは
ありますが
今回はちょっと違うものを✨
これまでは
読書→アウトプットで
インスタストーリーズに
21日間の投稿や
Facebook100日連投、という
発信関連でした！
どちらも達成できました🙌
今回選んだのは
純粋にワクワクしてることで
続けてみたいなと思ったこと✨
1/1からスタートした
このチャレンジ。
私が選んだのは
「ギターの練習」
毎日15分、
ギターの練習を始めました
純粋に
ギターの音が好き！
アコースティックギターの音✨
楽器ができる人は本当に
尊敬しています✨
弾けたらカッコいいなー✨
弾いてみたい✨
などなど、
前からワクワクリストには
書いていたこと。
これまでは
ずっとバレーボールだけをしてきて
楽器は全く弾けません！笑
これまでも2回くらい
チャレンジしましたが
挫折していました‥。
難しい‥
わからない‥
できない‥
そんな想いだから続かない💦
いつか弾いてみたい！という
想いはずっとあって
実は6〜7年前に
思い切ってギターを購入していました！
その行動をとっていた
昔の私に拍手👏
ずっと近くにあったギター✨
でもほったらかし、笑
今はYouTubeを先生にしながら
“楽しく弾いてみる”
“できた！”
そこにフォーカスしています！
3ヶ月弱、
毎日ギターと関わってみる✨
最近、左手がつりそうです、笑
ただやってみたい事を
続けると決めてやってみる！
弾きたい曲を弾くため✨
ちなみに
弾いてみたいのは
ゴンチチの
「放課後の音楽室」という曲♪
感じることを
やっていきたいと思っている
今年らしいテーマの
100日チャレンジかなと
いつもの
日常になかったことですが
毎日の中の
ちょっとした夢中になれる楽しみ。
難しいけど弾けたらうれしい✨
色々感じながら
続けて感じてみようと思います🙌
★★★
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