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□写真なし
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9:00 バナナ、青汁豆乳
12:00 玄米、ほうれん草のお浸し、もやしのナムル、チキングリル
20:30 玄米、味噌汁、チキングリル、ほうれん草のお浸し、スナップエンドウ、プチトマト、納豆
iPhoneからの投稿
□写真なし
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9:00 バナナ、青汁豆乳
12:00 玄米、ほうれん草のお浸し、もやしのナムル、チキングリル
20:30 玄米、味噌汁、チキングリル、ほうれん草のお浸し、スナップエンドウ、プチトマト、納豆
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7:30 グラノラ、ヨーグルト、バナナ
12:00 玄米、ゴボウのきんぴら、ほうれん草のお浸し、ホッケ
21:00 玄米、味噌汁、鶏胸肉のオーブン焼き、もやしのナムル、ほうれん草のお浸し、スナップエンドウ、納豆
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□写真なし
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12:00 サラダ、鶏肉と豆のペンネアラビアータ
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□写真なし
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20:00 パン、チキンステーキレモンソース
21:00 ★チョコレート、ローストポーク、アイスクリーム
最近、外食時に料理写真を撮っていいのかどうか迷います。
お店の人や周囲の人に不快な思いをさせるのも悪いしなー、とか。
どうしたらいいものやら。
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□写真なし
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12:00 サラダ、鶏肉と豆のペンネアラビアータ
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□写真なし
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20:00 パン、チキンステーキレモンソース
21:00 ★チョコレート、ローストポーク、アイスクリーム
最近、外食時に料理写真を撮っていいのかどうか迷います。
お店の人や周囲の人に不快な思いをさせるのも悪いしなー、とか。
どうしたらいいものやら。
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12:30 ★ スフレパンケーキダブル、サンドイッチ、紅茶
20:00 ★ 五穀米、蜆の味噌汁、焼鮭、ほうれん草のお浸し、蓮根の辛子明太子和え、納豆、蒲鉾
会社の健康診断がおわり、見事減量に成功したのですが、気を抜いたらすぐにもとどおりに。
なのでもう一度食事を記録を始めます。
ちなみに★印は食べ過ぎマーク。毎回食べ過ぎ。
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