お気に入り～

．アロエ蜂蜜とピーナツバター

(aloe honey + peanut butter)

このコンビネーションで

トーストやクラッカーなどに塗りつけるのは

すごく美味しくて、美肌やダイエットにもいい効果があるよ。

アロエの内服による効果は

_{胃や十二指腸の粘膜に作用して健康に保つ、}

_{消化を促進する、便秘の改善などが期待される。}

_{ピーナツバターのカロリーはちょっといけど、}

_{ビタミンB1、E、カルシウム、いい油なども含んでいて}

代謝をよくするだ

This combination goes very well with toast or cracker

and not only is it good for complexion, it is also good for health :)

aloe vera has soothing properties and is good for the

digestive system especially for those with constipation.

peanut butter on the other hand is quite high on calories but

it does contain lots of vitamins, calcium and monounsaturated fats

which helps increase metabolism

．低いカロリー抹茶ラッテ

(low-calorie matcha latte)

イコールのノンカロリーシュガーと無糖豆乳と抹茶で

作った、１コップには７０だけだよ

スタバの抹茶ラッテと比べたらこれは

もっと健康だと思う

豆乳は高い栄養素ものだ

ぜひとも毎日一杯　飲むようにしたいよ

豆乳の詳しくはこちら：

http://www.hakuraidou.com/info/tounyu.htm

それでは～～

made from equal no-calorie sweetener, no-sugar soymilk

and matcha powder, this drink is merely 70kcal per serving

and is so much healthier than starbuck's version :)

soymilk is very nutritional (esp. for women)

and we should try and make an effort to have at least 1cup a day :)

xxx,

jojo