大型連休に便乗した生存報告

おはざまーす♪(*´ω｀*)

お久しゅうございます。

大型連休如何お過ごしでしょうか？

ブログって暫く書いていないと、思いや考えなんかを文字に起こして残していく事自体が億劫になって、そこそこ忙しい日常じゃ尚更書かなくなっていくループ。

特に出かける予定もしていない連休なのでこんな時こそ書いてみる生存報告w

近くの用水路沿いで🌸が満開だったのも4月まで。

今じゃすっかり緑一色です。

連休初日、直前までの仕事の繁忙期の疲れを癒すかのようにひたすら寝る⬅️

いつものように朝早く目覚めるのは生活習慣というより老化現象なのだろうw

お決まりの薬をコーヒーで流し込んでまた寝る。

5時とかじゃテレビ観ても特に何もやってない。休日だし。

近くのスーパー開くまでひたすら寝る。

ゴロゴロしていたおかげでだいぶ疲れは取れた♪

そんなこんなで終わる初日⬅️

次の日、

「そういやアベンジャーズがどうとかY氏がツイートしてたな…」

朝からイオンシネマに向かう。

駐車場の入り口車線で既に入場渋滞。おれの考えることは一般日本人だったらしい

そのままUターン⬅️

人混み嫌いですw

車の燃料無いから行きつけのセルフスタンドに行く。

昔の仕事でも会社の燃料カードがエネオス。名前が日石の頃から。

今のとこでもエネオスその他が使えるカード。

そうなると不思議なもんで、マイカーの燃料入れるのも自然とエネオスを探してしまう。

他のスタンド見掛けても素通りしてしまうw

なので家から一番近いセルフのエネオスが行きつけ。

連休初めだからか燃料入れに来る車でそこそこ混雑している。

入口で少し待っている車が並んでいるレベル。

仕方ないので音楽聴きながら待機。

何処のレーンが空きそうか眺めていると日頃セルフスタンドには来なそうな使い方がわからん人とかが店員呼んで教わっている。

なぜそうまでしてセルフに来るのか？

他のスタンドより1～2円/㍑安いからか？

よく考えてくれ。

一般乗用車を満タンにしても40～60㍑がいいとこだ。他に比べて1回の給油で100円安くなればいい程度だ。

ましてや連休のこんな時に入れに来る人は、「たまたま無かった」より「遠出する前に満タン」くらいの頻度の人が多数。

スマン。。プロが入れてくれるとこ行ってくれ。

燃料入れ終わって車を移動する前にトイレに行くおまえ。そこのおまえだ！

この混雑の状況見ても何とも思わんとは…

マジでおしっこズボンに飛び散れ！

○んこなら尚よし！⬅️

ちなこのセルフスタンドの近く(距離にして1km以内)にスタンドは3～4つある。

来てから店員呼んでる人はそもそもセルフであることすら気付かんで入ってる可能性もある。

ドライブスルーじゃないからそのまま素通りして出ていってもいいんやで？(ﾆｯｺﾘ

もちろんドライブスルーも素通りしてオケー。

「あ、ゴメン間違えた」で素通りしたことある人談⬅️

ケンタッキー、スマンのぉ…

(やっぱり油もの控えよ。)って思った夜だったんだ……

翌日もイオンに行ってみる。

屋上駐車場から映画館コーナーへ降りていくとそこには長蛇の列！

子連れが多い。(アベンジャーズだな⬅️)

恐らく連休中どころか上映期間中には観られないことを察した瞬間であったw

同フロアにあるHMVでDVDの廉価版でも探してまとめ買いする方向にswitch

何年か前の引きこもり期間を思い出すのぉ(*´ω｀*)⬅️

暫く覗いてないから見てない作品もたくさんあるだろう♪

また増えてしまった。

更に翌日に「PANネバーランド」とか「ダウンサイズ」とか増える⬅️

そろそろ400は越えるであろうDVDの数々。

店の陳列棚を見ても大半が見たものになってしまった。

あとはまるで興味が湧かないシリーズ。

連休2日目からモンハンもしている。

ちまちまと進めているセカンドキャラ♀だ。

ブシドーガンランスで始めていたが、扱いが上手くないのと初期のガンランスは倒すまでに時間が掛かる(下手なだけ…)

なので素材集めに結局スラアクを担いで行く始末(-_-;)

ガンランス70回弱に対しスラアク100回の使用回数⬅️

ブレイヴガンランスもやってみよー♪＼(^o^)／と放射のガンランス作りが先になり、まだろくに練習すらしていない矛盾w

連休後半はやる！と決意を固めるも、スラパの⬆️方向の反応が悪くなり隻眼ガルルガにボコボコにされ始める……回避出来ん(￣▽￣;)

先日ネットを頼りに3DS分解。

清掃してみてとりあえず⬆️方向の反応は良くなった♪

しかし⬇️方向にﾁｮﾝと押すだけでキャラクターが数歩くらい歩く現象が代償となるw

まぁ、前よりマシ。

しかしマジで長いな連休。

自分は9連休だが身体がなまって仕方がない。

オッサンになると失った体力を取り戻すのは時間が掛かる。

なので人体実験的に連休中に筋トレを試す。

日頃の食生活は既に過去とは比較にならないくらいまともな栄養をそこそこ考えて食べている。

別にストイックに生活している訳じゃないけど、昔ほど「あれ食べたい！」なキモチがなくなった。

とりあえず長生きしなきゃいけない理由が出来たから健康に気を使ってみ始めたがタバコは止めていない矛盾。

国が認めた合法麻薬みたいなもんだからしょうがないw

依存性がなければ誰も買わなくなるからのぉ…

国家恐るべし⬅️

ああ、、筋トレの話だったw

仕事の時も「あると便利だな」と思っていた筋肉

【上腕三頭筋】

ネットから拝借した画像によるとこんな感じ

腕の後ろ側の筋肉ですね♪

とりあえずここだけをやりなから、多少の腹筋もw

ジムとかはマシンも器具も充実してて便利なんだけど、ボディビルダー目指す訳でもないし、

何よりジムに行く準備とかしているうちに既に行く気が失せてしまう自分には向かないw

ダンベル程度は家にもあるけど、今回はそれすらも使わない自重トレーニングだけでやる。

ちな、自重(じちょう)ではなく自重(じじゅう)と読む。

かける負荷を自分の体重のみでやることね？

じちょうトレーニングだとたぶん筋トレにならないw

じちょうしてどーするw

オッサンにもなると筋肉含め細胞は終末に向かって衰えていく一方。

二十歳前くらいまでが細胞が育っていく限界。そこからは終末に向かって維持していくか失っていくか、、、

何かで読んだ⬅️

それ考えるとジャッキー・チェンは凄いな！

彼はきっと違う星の人だとおもってる(´・ω・`)

で、その上腕三頭筋を腕立て伏せメインで鍛えてみる

ノーマルなのはこんなんで⬇️脇を締めてやるやつ。

手を着く位置を肩の下にするか、もっと腰寄りにするかでも負荷と効く部位が変わってくる。

こんなのを上がらなくなる寸前までやったら小休憩。

そのあと肘を外に開き気味にしてまた繰り返す。

ついでに小休憩してから最初のポーズで拳立て伏せ。

手のひらではなくグー✊にした手で腕立て伏せするやつ。

そしたら小休憩挟んでとどめに⬇️これやる。

ホントは椅子とかの段差に腕を置いて腰を落とすらしいトレーニングなのだけど、平らなとこで脚を曲げてお尻浮かせてやったほうが効いてる気がした。

ここまで20分掛からないくらい。

メシでもたんぱく質とか採ってみるけど、今回は人体実験なのでプロテイン買った。

よくあるバニラとかココア味よりは飲みやすい。

そしてドロドロしていないのもグー👍

何より近場のドラッグストアに売っているw

んでこれをさっさと飲む。

筋肉は回復するときに補修的に付いていくので寝る！⬅️

そう……寝るのだ！w

寝て回復するのだ！⬅️

風呂に入ったりDVD観たりモンハンしたり。

時には酒の力を借りたりw(筋トレ的に良いのかは知らない)

とりあえず午前中にまた寝るのだw

2～3時間もすると自然と起きたりする。

そしてまた同じルーティンを繰り返すw

１日に2～3回の睡眠を取る＼(^o^)／

こんなのを連休前半にしていたらけっこう筋肉つくのねw

働いてる日頃には出来ないけど単部位なら意外と簡単に筋肉って付くんだーーとカルチャーショックでした。

カルチャーショックって表現は適切ではないかも知れんがw

平成の大晦日は久しぶりにダーツバーに顔出してみた。

令和5分前のラストオーダーは生ハムセロリw

ポリポリしながらテレビで令和カウントダウンを観る。

調子に乗って久しぶりに投げたダーツは散々でした(￣▽￣;)

あまりにもショボすぎたので翌日に練習しに再び脚を運ぶ。

そしたら昔のダーツ仲間達と久しぶりの再開♪

雰囲気がまるで今の店の前身の時の様になり、かなりの久しぶりでがっつりダーツ投げたぁー＼(^o^)／

昔の思い出話から電話してみた一人も来てくれた！

午前0時の神対応！⬅️

そんな神対応に誘われ奴の地元の商店街で飲んだ今日w

そして月曜日に数年ぶりのボルダリングに付き合うことになってしまった(^^;

怪我しない程度に登ってくるとしますかぁー♪

もう何を書きたかったかすらわからなくなった⬅️

変わらないおれクオリティー(*´ω｀*)