皆さまこんばんわ
日課トレーニング後に書いてます
最近気に入ったたんぱく質！
色々な予定が変則的なので
ジム通いはなかなか難しいもので
自宅でトレーニングをしています
ウエイト調整できるダンベルを使って
ネットで調べたり、YouTube動画を観たり
試行錯誤しながら続けてきました
最初トレーニング始めた頃はテキトーでした
あちこち変に痛くなったり
あまり効果が感じられなかったり
｢筋トレ｣と言うと手軽に聞こえますが
動かし方や力の入れ方
回数やメニューの組み方…etc.
本当に技術、知識が必要だなと
最近ではSNSや動画が普及しているので
ちゃんと調べればそれなりに出来ます
とてもありがたい時代ですね
もちろんニワカなのでw
本当はジムなどでプロに教わるべきでしょう
もっと時間にゆとりが持てて安定すれば…
技術、教わると言えば本業の話もそうですが…
それはココでは少し書き難いので割愛
実際に顔を合わせた方には聞かれれば
気軽にお話させて頂いているのですけど
さて、脱線しそうなので
今日はこれにて
https://dandyhaken.com/ichiran/jojikawamura.html
