お前は今幸せかっち聞かれたら・・・
どう思いますか?


自分自身の中で確かめてください




俺は最高はめっちゃくちゃ幸せです

家族や親戚
北九州の地元の友達や
福岡の友達や
九州
全国
今宮崎の人達
そして俺のブログを通じて俺自身いろんな何か感じさせていただいている人達
感じてくださる人達には


本当に感謝しています

誰一人かけちょったら
今の俺はありません


自信を持って

俺は



最高にめっちゃ幸せです


ありがとう


生きちょったら
つらい事
悲しい事
むかつく事
楽しい事

ぜってぇー何かを感じはずや

その何を幸せに変えろ


不幸やと思うな


嫌な事もあるかもしれん


でもそれをバネにして頑張れるんやけん最高に幸せやねぇーか


苦を苦に変えるな
楽を楽に変えるな


苦を楽に!!
楽を苦に!!


あなたがおる事によって絶対誰かが幸せになるんやで

もっともっとつらい人なんか、この世の中にはたくさんおる


一番つらいのはお前やねぇー



やけん生きて幸せになれ



人間死んだら何も感じれんぞ


終わりや


そう思うやつがおるんなら誰かに頼るも
自分自身で考えるのも

その人が答えを見いだして生きろ


自分自身で手を加える死になんてねぇー


産まれてきた瞬間から
死は宣告されちょる


その間にその人自身の生き方があるんやけん


長い短いかは俺にはわからん


でも俺は今と言う瞬間を最高に生きちょる

後悔はねぇー


いつでもめちゃくちゃ幸せやったけん


これからも誰かに何かを伝えれるように


最高に幸せになる



あなたも幸せを最高に感じてください!!


笑顔!!

市の事業で今日は高齢者の人達に対してトレーニングをおこないました。 

人数は9名だったんですが1時間半休憩を細めにとりながら、いい汗かいて楽しかったと言われてた時は本当に嬉しかったです。

俺の年齢の3倍から4倍もある、おじいちゃん、おばあちゃん達で元気がよかったですo(^-^)o

昨日トレーニングを久々に0にして我慢したかいがあった


腰を体の調子も完璧!!

俺のトレーニングは常に疲労しながらやりますから、強度を変えながら超回復を起こして常に疲労状態でもモチベーションやパーフォマンスができるか考えながら長い期間戦えるトレーニングをしています。

普通の人はしっかり超回復を起こして48~72時間休んでトレーニングしましょう。
あくまで理論値なので個人差はありますが24時間の人もおれば遅発性でそれ以上の人もいます。でもそれは少しオーバートレーニングなので怪我につながるので注意しましょう


夜の11まで頑張るぞー


皆さんも頑張れー


笑顔 笑顔 スマイル