おでん！

夏のおでんも乙なもので。。
出汁を取った昆布もしっかり頂きます。
ミネラルたーっぷり！


大好きな鯖もこんがり、かりっと(^^)

今日は午前２レッスン！

そのためにたんぱく質もしっかりと！

その後、訪問リハビリして、
博多へ向かいます！

今日も笑顔で、行ってらっしゃー愛o(^o^)o

40穀米！

おはようございます。

今朝は、豆類たーっぷり！の雑穀米！
豆、、ブラジル産のレンズ豆やひよこ豆、
国産の大豆、黒豆、小豆、
小麦、大麦、蕎麦の実、蕎麦米、、

そして、もちろん玄米100%！
ミネラル豊富なひじきを加えました！

今日も笑顔で！
行ってらっしゃー愛o(^o^)o

いろいろあったけど。。

今日もいろいろあったけどけど、
とても幸せな１日でしたo(^o^)o

とても頑張ったのでお刺身で
乾杯しょ！

鯵のたたき、
まぐろ、
かつおのたたき(生姜を添えて夏だわあ！)
はまち、
いか。

そして
いっぱい動いたからレバーも！！

明日も笑顔で、顔晴ろーo(^o^)o