朝からテンションあけあげカレー牛、豚、骨付きの鳥肉、と野菜たっぷり！キュウリのピクル...

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朝からテンションあけあげカレー🍛 牛、豚、骨付きの鳥肉、と野菜たっぷり！ キュウリのピクルスとモロヘイヤのお浸しと、もずくにフルーツ。 ＋カスピ海ヨーグルト,。 モロヘイヤに含まれるのビタミンB群はゴーヤの26倍!！ 食物繊維も豊富だし美容には欠かせない💕 今日も笑顔で！ #健康運動指導士 #介護予防主任運動指導者 #東京都健康長寿医療センター #フレイル予防 #歯科開業お手伝い

小笠原資子さん(@motoko_smile)がシェアした投稿 - 2019年Oct月2日pm4時57分PDT