寒波！

寒波が来たって
しっかりお食事頂いて
寒さなんかへーっちゃらだい！

卵のタンパク質とその中のお野菜達はノンオイルで炒めてヘルシー＆温野菜！

お鍋は取り分け、
お豆腐もしっかりタンパク質。＋白菜、椎茸、糸こんにゃく、九条ねぎ、
これまた身体を暖めてくれる温野菜！

おにぎりは粉末にしたいりこ、昆布、えごま、ゆかり、そばの実を混ぜて海苔を巻きました！

えごまもそばの実も抗酸化作用バッチリ！

インフルエンザが近づいてきても大丈夫！ってか
毎年それに気付かぬ私です。。

何十年と風邪ひいておりませぬ。

感謝です(^人^)