生活習慣

おはようございます！

朝ごはんガッツリ生活から、今年は、少し変えようかと思います。

昼ごはんガッツリ生活に。

人の身体は、

朝の４時からお昼の12時までは、
主として「排泄の時間」

お昼の12時から20時までが
主として「吸収の時間」

そして、夜20時から朝の4時までが
「消化と休憩」の時間。

のサイクルが自然。。

なので、
朝は胃に負担のない
大好きなフルーツを頂きます！

あれ？
フルーツじゃないねぇ。

写メする前に、
食べちゃったので。。

りんごとポンカンとキウイ(*^^*)