目標

行動変容のセミナー中、話して行く中で、自分への気づきが出てきた。

目的を持って行動したとき、その目的に向かってやるべきことを決めて行く。
そのひとつひとつが達成した時、その自分を褒めること。オペラント効果と言うんだけど、私は、これが下手だな～っと。
いやいや、まだまだ、と思ってしまう。
いやいや、まだまだ、は、次に進む為に必要だけど、
次に進む前に、今、ひとつ完了した自分を認めて、褒めて、次へ行くと、自分への自信になって、
きっともっと輝やける。

今日の教訓。
褒めて認めて、さあ、次へ！

昨日のお友達とのお食事で。
皮剥と、鯖の活け造り！
最高のオペラント効果、頂きー＼(^o^)／