1日目！
大人の水上高原合宿盛り上がってます
こんにちは！
8月3日〜8月16日まで休校日になっています！
休校中もイベントや振替レッスンはあるので是非ご参加下さい！！
あと最近注目の20歳の綿貫陽介選手！！
初めてATP500の予選を勝ち抜いての本戦です！！
相手はロシアのメドヴェデブ選手でした！
マッチポイントを握る場面もありましたが、1-2で負けてしまいました(＞人＜;)！
本当に惜しかったですね！！
今後も注目して行きましょう(^^)！！
ちなみに今年あったつくばフューチャーズで撮った綿貫選手の試合があったので載せますので是非
見て見て下さい！！
奥が綿貫選手です！！
ちなみに8月19日ー8月26日に筑波北部公園テニスコートに第32回セキショウ国際女子オープンテニストーナメントがあります！！
女子プロの大会です！！
観戦も駐車場も無料ですのでぜひぜひ見に行って見て下さい(´∀｀=)！
今回は水分補給についてお話しして行きたいと思います(^^)！
スポーツをして汗をかいて体の水分が減ると、体を流れる血液から水分が無くなる為、脳や体全体の細胞や栄養の供給が遅れてしまい体の反応や運動能力が低下してしまいます！
それ以上に問題なのは脱水や酸素不足でぼーっとしてしまい、熱中症や足元がふらついて怪我をしやすくなってしまいます(＞人＜;)
ですのでこまめな水分補給をすることはとても大切なことなのです！！
水分補給をするタイミングと量について説明します！！
まず、運動を始める３０分前に250ml〜500mlを何回かに分けて飲みます
次に運動中は20分ぐらいごとに200ml程度飲むようにしましょう
運動が終わってからと数回に分けてある程度の水分補給して下さい！！
このことから分かるように1時間では1リットル近い水分補給をすることは大切になっています！！
最近ジュニアのレッスンで500mlないぐらいの水筒で飲み物を持ってお子さんを目にします
やはり1時間テニスをする観点から見ると最低でも子供さんには１ℓ以上の飲み物を必ず持たせるようにして下さい！
そうしないと子供さんの場合はレッスンの初めで飲み物を飲みきってしまい後半パフォーマンスが落ち熱中症の危険がグンっと上がってしまいます
子供さんの為にもよろしくお願いします(-.-;)y-~~~
後はレッスンが終わった後はすぐに着替えてしてクーラーなどが効いた涼しい所で必ず休憩させて下さい！！
後は楽天ジャパンオープンの一日抽選券が7月24日まで行われています！！
日本で行われている最大級の試合です
ぜひチケットを買って観戦してみて下さい！！
僕は初めて行った時にこんな凄いのかと感動した覚えがあります(*´ω｀*)
今年は有明の改修工事の為、別会場での開催ですが僕は絶対見に行きます！笑
ちなみに今の段階では錦織圭選手 チリッチ選手 杉田選手 ダニエル太郎選手はもう参加表明をしているみたいです！！
石川
強くなるという事は
自分の力量を正確に推し量り
相手の力量を知ること
ではないかと思います
去年あたりからでしょうか
錦織選手のコメントが変わり出した時期がありました
「今日はでだしから感覚が良かった」
「今日は感覚が悪いながらも……」
試合後は対戦相手のことをしゃべりがちですが的確に自分の状況を口にする様になっていました
選手時代の自分には無かった感覚でした
恐らくは自分(の感覚)がしっかりして居れば勝てると言う意味では無いかと思います
今ジョコビッチと対戦しています
怪我で半年前まではチャレンジャーで1回戦で負けていました
期待したく無いですが期待させてくれます
サッカー日本代表は世界の壁に阻まれBEST16でした
錦織選手はBEST8です
更なる高みへ
そして何よりテニスの聖地ウィンブルドンのセンターコートを満員にし、観客を唸らせるような素晴らしいプレーをするトップオブトップの日本人テニスプレイヤーが出てきた事
それだけで涙が出そうです
さて話は変わり先日の休講日
日本で2番目の山に登ってきました
南アルプス
「北岳」
ガスで真っ白、
小雨、寒い
強風、立ってるのも厳しい
3000メートル級急登は膝に来ました
ちなみに山頂、山小屋付近は4度です
(下界は30度)
良い鍛錬になりました
お読み頂き
ありがとうございます
7/6(金)の伊佐沼校のレッスンは雨の為中止とさせて頂きます。 またのお振替を宜しくお願いします。