さくらいです。
今日は久しぶりにゾーンに入れました。
気持ち良くプレーできました。
ゾーン、フローとも言うらしいですね。
今日の練習はリターン。
心がけたことは、リラックスした状態を保つことと、ボールを捉えるところまでのすばやさと正確さ。
反射的に反応できるようにしたい、捉えたら確実に狙ったところに飛ばしたいと考えていました。
練習の内容はサーバーと前衛がいる状況でした。
前衛を狙ってリターンをして、反応を確認しながら、そのショットや配球でポイントが取れるかどうか。
ボレーされたら、それに対して自分が普通に対応できるかどうか。
そんなことを考えながらも、第一は、ショットがすべて狙い通りに打てるようにと考えました。
センターの突き球、パス、クロスへの普通の返球という優先順位です。
練習で繰り返し確認しておく必要があるショットです。
この３球の組み合わせでポイントを重ねるのがぼくの狙い。
自分のショット自体の確認は、相手のボレーの精度からある程度考えます。
ミートできなかったり、エラーしてくれれば悪くないショットかなと。
配球は、相手のリアクションですぐわかりますよね。
反応できない、後悔、逆つきなんかがぼくにとっては良い反応です。
ラリーは３球くらいしかしません。
リターン、その後の１球と決めの１球。
そこまでのラリーで狙い通りに打てないショットがあるとへたくそだということです。
もっともっと練習しないといけなくなります。
特に難しいのはリターンということになるので、そこが何度もやらなければいけない内容です。
その後のショットについては、うまくできなくてもあまり気にしません。
またいつかその状況があったときに、集中してプレーできるかが大切です。
同じようにエラーをするようではいけません。
前回よりも集中を高めて、よりエラーの少なくなるような行動をとろうと考えています。
リターンポジションで、リラックスしていて狙いを持っています。
サーブが向かってきます。
ラケットをさっと振り抜いてボールが気持ちよく飛んでいって、相手前衛が反応します。
ボレーに対して自分は構えています。
パス、ロブ、アプローチしてネットプレーに繋げました。
この感覚で「ゾーン」にいました。
ただ目的に向かい、もくもくとプレーできました。
身体の調子も良かったように思います。
そんな時ぼくはいつも、直前の食事の内容を思いだそうとします。
腹具合が良かったり、栄養がいいと身体の調子がいいですよね。
楽しい時間でした。
さて、
今年も団体戦が迫っています。
今回は、前回とメンバーが少し違っているので、新鮮な雰囲気の試合になると思います。
ぼく個人的には、去年以来の久しぶりの試合です。
ただ良いプレーをすることを目的にやるだけですが、負けるわけにはいきません。
ひとつひとつ確実にやろうと思います。